ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

كشف الدكتور بافل كودينوف، أخصائي علم النوم، الوسيلة الرئيسية لمكافحة الأرق والاستيقاظ ليلا في نفس الوقت دائما.

يقول العلماء إن الضغط الصعبي يمكنه أن يجعل الإنسان مريضا، فهو يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل القلب والسكري ومشاكل الجهاز التنفسي.